Як правильно сидіти за ПК у CS2: ергономіка
Як налаштувати робоче місце для CS2: висота столу й стільця, положення монітора, миші та рук, щоб грати довше без болю й утоми.
Зручна поза впливає на точність і здоров'я. За неправильної посадки рука втомлюється швидше, а аім до кінця вечора стає гіршим.
🪑 Стілець і стіл
Стопи стоять на підлозі, коліна зігнуті приблизно під прямим кутом.
Лікті лежать на столі або підлокітниках, плечі розслаблені.
Спина спирається на спинку стільця, не сутультеся над клавіатурою.
🖥️ Монітор
Верхній край екрана — приблизно на рівні очей або трохи нижче.
Відстань до монітора — приблизно витягнута рука.
Увесь екран має бути видно без повороту голови.
🖱️ Миша й клавіатура
Мишу рухайте всією рукою від ліктя, особливо за низької чутливості.
Не тримайте зап'ястя на краю столу — так з'являється біль.
Клавіатуру можна трохи повернути, щоб рука на WASD не була вигнута.
⏱️ Перерви
Кожні 1–2 години робіть перерву на 5–10 хвилин.
Розминайте кисті, пальці й плечі.
⚠️ Якщо з'явився біль
Біль у зап'ясті або оніміння пальців — сигнал зупинитися. Якщо не минає, зверніться до лікаря, а не грайте крізь біль.