Как правильно сидеть за ПК в CS2: эргономика
Как настроить рабочее место для CS2: высота стола и стула, положение монитора, мыши и рук, чтобы играть дольше без боли и усталости.
Удобная поза влияет на точность и на здоровье. При неправильной посадке рука устаёт быстрее, а аим к концу вечера становится хуже.
🪑 Стул и стол
Стопы стоят на полу, колени согнуты примерно под прямым углом.
Локти лежат на столе или подлокотниках, плечи расслаблены.
Спина опирается на спинку стула, не сутультесь над клавиатурой.
🖥️ Монитор
Верхний край экрана — примерно на уровне глаз или чуть ниже.
Расстояние до монитора — около вытянутой руки.
Весь экран должен быть виден без поворота головы.
🖱️ Мышь и клавиатура
Мышь двигайте всей рукой от локтя, особенно при низкой чувствительности.
Не держите запястье на краю стола — так появляется боль.
Клавиатуру можно немного повернуть, чтобы рука на WASD не была выгнута.
⏱️ Перерывы
Каждые 1–2 часа делайте перерыв на 5–10 минут.
Разминайте кисти, пальцы и плечи.
⚠️ Если появилась боль
Боль в запястье или онемение пальцев — сигнал остановиться. Если не проходит, обратитесь к врачу, а не продолжайте играть через боль.